mobilklasik
Witryna poświęcona jest wróżby online
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit END.

Sylwetka , waga , papierosy.

150 posts / 0 new
Ostatni
KRZEMEK
Portret użytkownika KRZEMEK
Nieobecny
Wiek: 25
Miejscowość: Północ

Dołączył: 2010-03-01
Punkty pomocy: 68

no wiec wytlumaczylem tylko jakie u nas POTOCZNE nazewnictwo funkcjonuje, bo wiadomo ze masa a sila blabla. i tez nie zglebialem tematu, bo wiesz, ze jakiekolwiek treningi to temat rzeka, poprostu nie da sie go wyczerpac, mozna gadac i gadac. Chodzilo mi mniej wiecej o ta zaleznosc w ilosci powtorzen etc.

semper fidelis

salub
Portret użytkownika salub
Nieobecny
Moderator - Ekspert
WtajemniczonyTa osoba pomogła w składce na serwer
Wiek: Więcej niz wczoraj, mniej niz jutro
Miejscowość: Miasto seksu i biznesu

Dołączył: 2009-07-07
Punkty pomocy: 456

A tak poza tym to o jakiej sile mowimy? O sile uderzenia czy sile stalej?

...Sukces życiowy przypada tym, którzy wytwarzają w sobie świadomość sukcesu...

Zapraszam!

KRZEMEK
Portret użytkownika KRZEMEK
Nieobecny
Wiek: 25
Miejscowość: Północ

Dołączył: 2010-03-01
Punkty pomocy: 68

mowimy o silowni, wiec chodzi o stałą i o mięsnie, siłę pierdolnięcia dopiero nadrabiam bo wznowilem treningi po prawie 2 latach przerwy i chlania Wink

semper fidelis

MarioT
Portret użytkownika MarioT
Nieobecny
Wiek: 22
Miejscowość: Doliny Łonowa

Dołączył: 2009-12-13
Punkty pomocy: 2

some1 moje spotrzezenie massy wiaze sie z dobra jakoscia , a przy 8 g ww/kg to mozesz zrobic siebie swinie z 2 cyfrowym BF , i nie porownuj CKD do LowCarb ... Ckd to styl zycia nie tylko dieta ! Dochodza do tego treningi tlenowe i beztlenowe , i ona jest strikte pod redukcje. Wegle tylko na ładowaniach.  Przy lowcarbie mozesz smiało uzyskac kilogramy z przy zachowaniu dobrego bf , Kcal zwiekszasz na tłuszczah , i własnie tak to sie czesto robi. Owszem Low Carb nie dla ekto a dla endo jest przeznaczony. Ale tak jak wyzej wspominałem , to jak bedzie przebiegał cykl zalezy od bilansu kalorycznego. Powtorze jeszcze raz ze LowCarb nie słuszy tylko redukcji !!!

salub
Portret użytkownika salub
Nieobecny
Moderator - Ekspert
WtajemniczonyTa osoba pomogła w składce na serwer
Wiek: Więcej niz wczoraj, mniej niz jutro
Miejscowość: Miasto seksu i biznesu

Dołączył: 2009-07-07
Punkty pomocy: 456

Nie krzycz tak.

...Sukces życiowy przypada tym, którzy wytwarzają w sobie świadomość sukcesu...

Zapraszam!

MarioT
Portret użytkownika MarioT
Nieobecny
Wiek: 22
Miejscowość: Doliny Łonowa

Dołączył: 2009-12-13
Punkty pomocy: 2

Salub nie krzycze Smile ale wiem co pisze Wink

salub
Portret użytkownika salub
Nieobecny
Moderator - Ekspert
WtajemniczonyTa osoba pomogła w składce na serwer
Wiek: Więcej niz wczoraj, mniej niz jutro
Miejscowość: Miasto seksu i biznesu

Dołączył: 2009-07-07
Punkty pomocy: 456

Ja koncze offa. Mysle ze E3 dostal wystarczajaca ilosc informacji,a to jest strona o podrywaniu.... Smile

...Sukces życiowy przypada tym, którzy wytwarzają w sobie świadomość sukcesu...

Zapraszam!

gen (niezweryfikowany)

Salub, wygląd i samoocena jest jednym z elementów podrywu...

salub
Portret użytkownika salub
Nieobecny
Moderator - Ekspert
WtajemniczonyTa osoba pomogła w składce na serwer
Wiek: Więcej niz wczoraj, mniej niz jutro
Miejscowość: Miasto seksu i biznesu

Dołączył: 2009-07-07
Punkty pomocy: 456

Wystarczy juz tej ironii.. Smile

Wiem, ze czekales na moment "stop" hehe

...Sukces życiowy przypada tym, którzy wytwarzają w sobie świadomość sukcesu...

Zapraszam!

gen (niezweryfikowany)

No właśnie że nie - czytałem na tej stronie wpisy o: butach, ciuchach, fryzurach, biżuterii, depilacji, kosmetykach i chuj wie czym jeszcze. No i ten temat sensowniejszym i bardziej pożytecznym mi się wydaje niż - jakie kolczyki do jakiej bransolety ubrać, albo czy jaja depilować lub nie...

Prostitute
Nieobecny
Wiek: 17

Dołączył: 2009-12-19
Punkty pomocy: 0

lepiej nie czytać sfd, wiedza o zywieniu jest kilkanascie lat za badaniami, a badania kilkanascie lat za tym co dziala Laughing out loud

sensyox (niezweryfikowany)

Z tego co wiem nie powinno sie jesc wszystkiego... Teksty typu " trzeba duzo jesc " zostawmy naszym babciom :) 

Mysle ze najlepiej jest jesc czesto. Szesc posilkow dziennie. Aby zdrowo wygladac ja do swojej diety dodalem warzywa i owoce.
5 warzyw i owocow dziennie jest zalecane. Marchewka np dla zdrowych wlosów, skóry i wzroku. Staraj sie pic wode mineralna, nie kranówe czy jakies napoje gazowane z barwnikami.

Ja w ciagu miesiaca przytylem 2 kg, bez zadnych sztucznych odzywek Smile Niby malo ale wole to niz lykac proszek.. pozdro.

Mi88-21
Nieobecny
Wiek: 29
Miejscowość: Warszawa

Dołączył: 2009-09-30
Punkty pomocy: 29

oesu bla bla bla dietetyczne podejście żywcem z przyjaciółki czy cosmopolitan... fora to Ci się nie pojebały ?

W każdej grze są zwycięstwa i porażki - to naturalna cecha rywalizacji. Jeśli chcesz grać i wygrywać musisz się liczyć z tym, że czasami poniesiesz porażkę. Jedyny sposób na uniknięcie porażek to przestać grać, ale wtedy też nigdy nie odniesiesz zwycięstw

sensyox (niezweryfikowany)

Do mnie to bylo ?

Mi88-21
Nieobecny
Wiek: 29
Miejscowość: Warszawa

Dołączył: 2009-09-30
Punkty pomocy: 29

tak

W każdej grze są zwycięstwa i porażki - to naturalna cecha rywalizacji. Jeśli chcesz grać i wygrywać musisz się liczyć z tym, że czasami poniesiesz porażkę. Jedyny sposób na uniknięcie porażek to przestać grać, ale wtedy też nigdy nie odniesiesz zwycięstw

cruZer03c
Portret użytkownika cruZer03c
Nieobecny
Wiek: 17
Miejscowość: myslenice

Dołączył: 2009-11-19
Punkty pomocy: 11

moim zdaniem polowa sukcesu to rzucenie fajek,sam przytylem 5-6kg na tej walace ale udalo mi sie  i nie pale,wkrecenie sportu dla 3letniego palacza bedzie ciezkei acz kolwiek mozliwe,nie wiem czy na Ciebie podziala ale ja mialem zajebista ochote na "cos slodkiego" gdy rzucilem to gowno.no i sa te bole ktore byly by dla mnie najwieksa motywacja.

"cale zycie w niewiedzy,jeden moment...olsnienie"

cojaturobie
Portret użytkownika cojaturobie
Nieobecny

Dołączył: 2009-09-27
Punkty pomocy: 7

Zaznaczam na wstępie, że nie przeczytałem słowo w słowo wszystkich odpowiedzi w temacie, więc sorry, jeśli coś się powtórzy.

Wnioskuję z twoich danych E3, że jesteś typowym ektomorfikiem, czyli osobą z bardzo szybką przemianą materii. To jest uwarunkowane genetycznie i nic z tym nie zrobisz. Nawet jeśli rzucisz fajki, to i tak twój metabolizm nie zwolni jakoś znacząco.

Jedyna słuszna droga, aby zmienić swój wygląd w tym wypadku to.. wpierdalaj do oporu! Przygotuj sobie odpowiedni trening na masę, w necie znajdziesz multum informacji, a do tego koniecznie dieta. Odpowiednio zbilansowana, która dostarczy ci sporą nadwyżkę kaloryczną.

Mi88-21
Nieobecny
Wiek: 29
Miejscowość: Warszawa

Dołączył: 2009-09-30
Punkty pomocy: 29

jesteś typowym ektomorfikiem, czyli osobą z bardzo szybką przemianą
materii. To jest uwarunkowane genetycznie i nic z tym nie zrobisz -
to jest największa bzdura jaką ktoś mógł wymyślić

W każdej grze są zwycięstwa i porażki - to naturalna cecha rywalizacji. Jeśli chcesz grać i wygrywać musisz się liczyć z tym, że czasami poniesiesz porażkę. Jedyny sposób na uniknięcie porażek to przestać grać, ale wtedy też nigdy nie odniesiesz zwycięstw

cojaturobie
Portret użytkownika cojaturobie
Nieobecny

Dołączył: 2009-09-27
Punkty pomocy: 7

Ty jesteś bzdura Mi88-21... każdy ma inne predyspozycje genetyczne. Niektórzy mają skłonność do łapanie tłuszczu (endomorficy), a inni mogą jechać cały dzień na kebabach i browarze, a i tak wszystko spalą (ektomorficy). Tylko dieta bogata w węglowodany (powyżej 5g na kg masy ciała), tłuszcze pochądzące ze źródeł roślinnych lub ryb morskich (ok 1,5g na kg masy ciała) i odpowiednia podaż białka (2g) połączona z trningiem siłowym może dać jakieś rezultaty w postaci zwiększenia masy ciała.

Mi88-21
Nieobecny
Wiek: 29
Miejscowość: Warszawa

Dołączył: 2009-09-30
Punkty pomocy: 29

Wyjechałeś z tym fachowym bełkotem a to wszystko dało się napisać w 2 zdaniach... bzdura jedna wielka bzdura te typy ekto i endo to nic innego jak usprawiedliwienie dla LENI!
Zarówno jak można przyśpieszyć metabolizm tak samo można go zwolnić.
Proszę udowodnij mi, że jego genetyka jest zjebana...
Dla mnie to to samo co dysgrafia, dysleksja - czyli jebany leń i szukanie wymówek. Godne pożałowania.

W każdej grze są zwycięstwa i porażki - to naturalna cecha rywalizacji. Jeśli chcesz grać i wygrywać musisz się liczyć z tym, że czasami poniesiesz porażkę. Jedyny sposób na uniknięcie porażek to przestać grać, ale wtedy też nigdy nie odniesiesz zwycięstw

cojaturobie
Portret użytkownika cojaturobie
Nieobecny

Dołączył: 2009-09-27
Punkty pomocy: 7

Niewątpliwie jest to doskonałą wymówka na lenia i usprawiedliwienie przed własną porażką, ale drogi Mi88-21 nie próbuj nawet obalić milionów badań naukowych swoim własnym zdaniem, które jest poparte jedynie argumentem "bo tak".

Mi88-21
Nieobecny
Wiek: 29
Miejscowość: Warszawa

Dołączył: 2009-09-30
Punkty pomocy: 29

hahah pokaż mi jasny dowód w tych badaniach Smile czy może po tych badaniach wyszły nagle leki które miały uzupełnić "tą luke" w naszych genach... sory ale mam za wielu znajomych którzy po prostu mieli tak samo jak autor i ciężką pracą wyszli z tego jak się okazało bez większego problemu.
Jak metabolizm zapieprza szybko to nie jesz 6 posiłków dziennie tylko 2 bardzo duże żeby go zwolnić, proste.
Powie coś jakiś doktorek a ludzie to łykają - smutne.

W każdej grze są zwycięstwa i porażki - to naturalna cecha rywalizacji. Jeśli chcesz grać i wygrywać musisz się liczyć z tym, że czasami poniesiesz porażkę. Jedyny sposób na uniknięcie porażek to przestać grać, ale wtedy też nigdy nie odniesiesz zwycięstw

cojaturobie
Portret użytkownika cojaturobie
Nieobecny

Dołączył: 2009-09-27
Punkty pomocy: 7

Po 2 dużych posiłkach to z niego będzie jeszcze większy anorektyk niż jest. Ile twoim zdaniem wyjdzie kcal z tego? Fakt, że nie powinien rozkładać menu na więcej niż 4-5 posiłków, ale bardzo istotne jest stałe dostarczenie "paliwa" i aminokwasów przy założeniu, że będzie trenował na siłce. W tym wieku nie jest tak łatwo zwolnić przemianę materii.


Odnośnie całej tej dyskusji o uwarunkowaniach genetycznych, to sam przyznałeś Mi88-21: "mam za wielu znajomych którzy po prostu mieli tak samo jak autor i ciężką pracą wyszli z tego jak się okazało bez większego problemu." Ciężka praca, czyli trening, żarcie, żarcie, żarcie...

Mi88-21
Nieobecny
Wiek: 29
Miejscowość: Warszawa

Dołączył: 2009-09-30
Punkty pomocy: 29

Bez większego problemu... czytaj ze zrozumieniem ja osobiście nie znam kogoś kto miał efekty na siłowni bez - ciężkiej pracy.
2 duże posiłki zwolnią metabolizm bo organizm automatycznie przyzwyczaja się do tego, że musi odkładać wiedząc, że nie dostanie więcej - więc jednocześnie wolniej trawi dostarczany pokarm. Ja wiem co jest istotne jeśli się ćwiczy uwierz że w dietetyce siedzę bardzo długo. Ale innego sposobu na zwolnienie przemiany materii nie ma. Myślę, że trwało by to jakiś czas ale później przechodząc na 5-6 posiłków szybciej uzyskał by rezultaty.
Dlatego ja jestem zdania że najpierw autor powinien rzucić fajki, pracować nad zmianą przemiany materii i dopiero później iść na siłownie. Oczywiście jeśli ten "problem" czyli wolny metabolizm faktycznie występuje... bo może mamy tadka nie jadka który myśli że pochłania chuj wie ile.

W każdej grze są zwycięstwa i porażki - to naturalna cecha rywalizacji. Jeśli chcesz grać i wygrywać musisz się liczyć z tym, że czasami poniesiesz porażkę. Jedyny sposób na uniknięcie porażek to przestać grać, ale wtedy też nigdy nie odniesiesz zwycięstw

Prostitute
Nieobecny
Wiek: 17

Dołączył: 2009-12-19
Punkty pomocy: 0

oczywiscie trzeba dodac, ze jesli chcesz wygladac jak pudzian czy coleman to daruj sobie. taki wyglad jest oblesny dla kazdej kobiety. obejrzyj sobie brada pitta w fight club lub taylora cośtam ze zmierzchu. i ANI GRAMA miesnia wiecej

kamilll21m
Portret użytkownika kamilll21m
Nieobecny
Wiek: 22
Miejscowość: bełchatów

Dołączył: 2009-12-26
Punkty pomocy: 2

Chłopaku... Powiem ci tak lekarze może i dużo mówią ale to wszystko zależy od ciebie co do twojej wagi dam ci porównanie jak wygląda sprawa u mnie;) moja siostra fajna dupa ma 172cm wzrostu je więcej niż ja i waży 42kilo a na 21lat dla porównania ja mam 183i waże 110kilkógramow gdy ktoś mnie ocenia ile mogę ważyć mówi przeważnie nie całe 90a gdzie się mieści te 20? Nie wiem bo brzucha nie mam nie jestem gruby nie ćwicze typu siłownia bo uwierz są lepsze rzeczy w życiu;) i na siłowni nie wyrobisz sobie prawdziwej siły;) mam kumpla pomaga rodzica w rolnictwie i wiesz wywala obornik... Ląduje bale robi oprzete i takie chłopaki z siłowni z nim szans nie mają co jedzą te śmieszne białka itd... Ja osobiście nic do nikogo nie mam ale prawdziwą siła nie w mięśniach a w umyśle;) choć się przydaje bo jak mnie ostatnio kolega wkurwił to mu malucha na dach przewróciłem;)

lepiej zgzreszyć niż żałować że się nie zgrzeszylo...

Prostitute
Nieobecny
Wiek: 17

Dołączył: 2009-12-19
Punkty pomocy: 0

oczywiscie sam jestem ze wsi, sila sie wyrabia, okej, ale na to poswiecasz czasem cale dnie, jak jeszcze starzy zrzuca na ciebie jakies dojenie to jestes czesto udupiony w wiekszosc dni ;D

MarioT
Portret użytkownika MarioT
Nieobecny
Wiek: 22
Miejscowość: Doliny Łonowa

Dołączył: 2009-12-13
Punkty pomocy: 2

Oczywiście jeśli ten "problem" czyli wolny metabolizm faktycznie występuje... bo może mamy tadka nie jadka który myśli że pochłania chuj wie ile.


Dokładnie tak. Wszyscy zagłebiaja siew geny a nikt nawet nie wie ile ten chlopak dzienie wpycha w siebie kcal :]  dodam jeszcze ze talent nie poparty ciezka praca , zawsze przegra z ciezka praca . Najlepiej to wyliczyc sobie bilans , dolozyc jakies plus 400 kcal i obserwowac co sie bedize działo. Jedeny sensowny sposob na chwile obecna Smile

sensyox (niezweryfikowany)

Najlepiej isc do dietetyka/dietetyczki i za drobna oplata ulozy na odpowiednia diete + polaczyc to z treningiem silowym Laughing out loud

ukasz26
Nieobecny
Wiek: 26
Miejscowość: Brooklyn

Dołączył: 2010-03-23
Punkty pomocy: 8

Czytam i czytam i swoje 3 grosze dorzucam.

Mam 181cm wzrostu, waga 54-56kg. Żrę wszystko, głównie tzw. "bomby kaloryczne" i nic. Wypijam ok 6-8 piw w tygodniu do tego chipsy jakieś fastfoody. Zjadam ogromne ilości kurczaka (głównie piersi), frytek i ryżu, a waga ani drgnie. Brzuch mam tak płaski, że własna 18-letnia siostra mi zazdrości i mówi "chciałabym mieć taki brzuch jak Ty" (a podobno po piwie strasznie bęben rośnie). Więc sorry, ale o dupę potłuc mogę sobie wasze rady Smile Trenowałem pływanie, kajakarstwo i piłkę nożną i poza wyrzeźbieniem mięśni nic to nie dało. Planuję rozpocząć kurację odżywkową, może ona coś pomoże.

Jedyna moja miłość to Perła Chmielowa!

https://progressive.ua/

на сайте www.plasticsurgery.com.ua